장 건강3 곤약쌀 효능, 건강과 다이어트를 동시에 챙기는 방법! 곤약쌀, 건강하고 맛있게 즐기는 방법!안녕하세요, 건강한 식단에 관심이 많은 여러분! 오늘은 요즘 핫한 식품 '곤약쌀'에 대해 알아보려고 해요. 곤약쌀은 다이어트는 물론이고 우리 몸에 정말 좋은 효능이 가득하답니다. 그래서 많은 분들이 곤약쌀에 관심을 가지고 계시죠?곤약쌀의 놀라운 효능1. 칼로리 걱정 없는 다이어트 식품곤약쌀의 가장 큰 장점은 바로 칼로리가 거의 없다는 점이에요. 100g당 고작 10kcal 정도밖에 안 되거든요. 그래서 기존 쌀 대신 곤약쌀을 먹으면 포만감은 그대로 유지하면서도 칼로리 섭취를 확 줄일 수 있어요. 다이어트를 하시는 분들께 정말 추천드리는 식품이죠.2. 장 건강과 변비 개선에 효과적곤약쌀에는 식이섬유인 글루코만난이 풍부하게 들어있어요. 이 성분이 장을 자극해 배변활동을 .. 카테고리 없음 2025. 6. 23. 더보기 ›› 히카마 보관법, 건강한 맛과 멋진 혜택을 누리는 방법 히카마, 건강한 맛과 멋진 혜택안녕하세요, 건강한 먹거리를 찾고 계신 여러분! 오늘은 멕시코와 중남미에서 인기 있는 건강식품 '히카마'에 대해 알아보려고 해요. 히카마는 영양도 풍부하고 맛도 훌륭한데요. 어떤 효능이 있고, 어떻게 고르고 보관하며 먹는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.히카마, 대체 뭔가요?히카마는 아열대 지방에서 자라는 뿌리 채소예요. 멕시코 감자, 얌빈 등 다양한 이름으로 불리고 있죠. 특히 미국 허핑턴포스트가 선정한 세계 20대 건강식품으로 꼽힐 만큼 영양가가 풍부해요. 크기는 보통 0.2~2.3kg 정도이고, 표면은 황토색의 쉽게 벗겨지는 껍질이 특징이에요. 속은 배나 감자처럼 크림색을 띠고 연한 단맛과 새콤한 맛이 나요. 식감도 아삭아삭해서 정말 맛있답니다.히카마의 놀라운 효능!히카.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› GLP-1 유산균, 건강한 혈당 관리를 위한 새로운 해답! GLP-1 유산균, 건강을 위한 새로운 해답!GLP-1, 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요?GLP-1은 식사 후 혈당 조절을 도와주고 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 수준을 안정화시키는 중요한 호르몬이에요. 하지만 현대인들은 지나친 당과 지방, 탄수화물 섭취로 인해 GLP-1이 부족한 경우가 많죠. 이렇게 되면 혈당 관리가 어려워지고 각종 성인병 위험이 높아지게 됩니다.GLP-1 유산균, 어떻게 섭취하면 좋을까요?최근 연구에 따르면 장내 유익균인 아커만시아균이 GLP-1 분비를 촉진한다고 해요. 그래서 이 아커만시아균을 늘리는 것이 중요한데, 그 핵심 영양분이 바로 갈락토스라고 합니다.국내 유일의 GLP-1 타겟 성분인 큐시락토는 이 갈락토스 발효추출물로 만들어진 제품이에요. 1일 6-8g만 섭취하면 아커만시아.. 카테고리 없음 2025. 2. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
